当サイト URAOTOを運営している【 弟 】です
姉の不思議な体験を一番近くでみてきました
霊能者と呼ばれる【 姉 】です
幼い頃からこれまで多くの方を霊視してきました。私の経験が、皆様のお力になれれば嬉しいです
前回、こちらの記事で（⬇）
「孤独感」について、その対処法などをお話しましたが、今回はその続編です。
最近は、ネットやスマホでの会話ばかりで……人と会って話す機会が少なくなるにつれ、「孤独」を感じる人も増えているようです。
そこで今回は、霊能師の姉が実際にやっている対処方法も踏まえ「孤独感の解消法」について、霊能師として世界で活躍する【姉】に、【弟】である私が話を聞いてきました。
- 霊能師「姉」がしている対処法とは
- 実践！自宅や外で出来る『孤独解消法』
- もしも、自分1人だと孤独感に苛まれてしまったら…
今日から変われる！？霊能師もやっている「孤独感」の解消法
霊能師「姉」がしている対処法とは
今回は、前回の記事に引き続き「孤独感」の解消法について聞いていくよ。姉ちゃんはさ、孤独感が出てきたら……どんな風に解消してる？
私の場合はね、まず「なぜ孤独を感じてるんだろう」って分析して、自分自身と向き合う事から始めるかな。
- なぜ今孤独って思うんだろう？
- そもそも孤独って、何だろう
- この寂しさは、どこから感じるんだろう
こんな風に自問自答して、自己分析していくの。そうすると、
- 周りに誰も知り合いがいないから…かも
- 引越したばかりで、見知らぬ土地で不安だから？
って、なんとなく原因とか理由が見えてくるんだよね。
ますは、分析から始めるんだね！
そうね。そうしないと、何に孤独感を覚えているのかが分からないままだと……どうしたらいいのか動けなくなっちゃうからね。
前にこちらの記事でもお伝えしたように（⬇）
孤独の理由がある場合は、しっかりその原因を見つめ直すべき。そうして、自分の本心と向き合うの。
それが出来たら、次に……その原因をなくせるような行動をしてみます。
例えば、
- 新しい家の周辺を歩いてみる
- 入った事のないカフェに立ち寄ってみる
- そこで勇気を出して、店員さんにオススメを聞いてみる
こんな風に、どんどん自分の行動範囲を広げてみる。もしそのお店が気に入ったのなら、常連になってみても良いしね。馴染みのない土地はコワイ気持ちもあるけど……勇気を出して進んでみてほしいな。
特に、上京など新しい環境になって「孤独」を感じている場合は、自分のテリトリーが増えていくと、自然と解消していく事もあります。
行った場所が増えて、それが2箇所3箇所って増えていくと……少し生物学的な話にはなるけど、自分のテリトリーが増えたっていう意識が高まって安心できるよ。
なるほどね～、姉ちゃんはそういう事をしてたんだね！
こちらの記事でも話したけど（⬇）
『新しい世界』へ一歩踏み出す、ってのは重要だからね。
どうして孤独と感じるのか、まずは自己分析してみよう
でもさ……皆がみんな姉ちゃんのようには出来る訳じゃないじゃん？だから孤独感を解消する為に、まず簡単にやってみるといい方法とかってないかな？
実践！自宅や外で出来る『孤独解消法』
そうだね……じゃあ、自宅や外ですぐにでも出来る方法を、お伝えするね！
1．自宅で出来る、簡単な孤独感解消法
いきなり自己分析！って言われても、どうしたらいいの……ってなる方も多いだろうから、まずはあまり身構えず、思うまま紙に書き出してみるのがいいよ。
箇条書きでいいから、不安に思ってる事や寂しい気持ちとか、思いつくまま書いてみる。それだけでも結構スッキリしたり、「あ、私この言葉が多いんだ…」とか気づきもあると思うな。
なるほど、これなら紙とペンがあれば、すぐに出来るね！
だね。それに、こちらの記事でも話したように（⬇）
孤独感を感じる時って、どうしてもネガティブ思考になるから……「孤独だ、孤独だ…」って気持ちばっかり先行してしまうのね。そうしてあまりに思い詰めると、心が弱って、うつにもなりかねない。
だからそういう気持ちから、一旦離れるためにも、何かに集中して取り組んでみるってのも効果的だよ。
2．外で出来る、簡単な孤独感解消法
外で実践できる方法としては、さっきもお伝えしたように、自分の行動範囲を広げてみること。
- 行ってみたかったお店に入ってみる
- まだ訪れた事のない旅行先に出かけてみる
- 新しくジムに入って運動してみる
こうやって色々始める事で、気の合う人が見つかったり、交友関係も広がっていくからね。あとは、こちらでもお伝えしたような（⬇）
「流水」や「深呼吸」もお勧め！特に、自然の多い場所でやると、不安感をしっかり取り除いてくれるよ。
行動範囲を広げるって事は……今までやってない、新しい事がいいの？
そうだね！そうすると、こちらでも触れたように（⬇）
『プラスの念』を呼び込む事に繋がっていくからね。
あなたのできる事からでいいので、行動を起こす事から始めてみて下さいね。
無理のない範囲で、行動を起こしてみよう
じゃあさ、もし「自分はひとりなんだ…」って強い孤独感に悩まされていたり、孤独感がどうしても消えない人は……どういう事を知っておくべきかな？
もしも、自分1人だと孤独感に苛まれてしまったら…
そうね……はじめに伝えておきたいのは、「孤独感」にも色々な原因があるって事だね。
例えば、
- 一人暮らしで、誰とも話さないのが孤独だ
- 友達の子どもと会ったり、育児話を聞くと、独身だから疎外感がある
- 失恋したせいか、友人達が彼氏持ちばかりで、孤立感を覚える
- 親と仲の良い友達と、両親が鬼籍の自分を比べてしまう…
こんな風に、原因・理由は千差万別で、違いがあるの。それに……大勢の友達とワイワイ話している最中なのに、フッと突然孤独に感じる人だっているんだよ。
誰がいつ、どんな事で「孤独感」に悩んでいるのかは、意外と他人にはわからないものです。
だから、ヘンに周りと比べて焦ったり、寂しいと思う必要はないんだよ。「隣の芝生は青い」だけ、という事もあるからね。
街中で、自分以外の人が楽しく見えてしまう…そんな現象は皆にある
孤独に悩んでいるのは、決してあなただけじゃない
こちらの記事でも話したように（⬇）
学生や主婦といった、立場が違うと原因も変わるし、【理由のない孤独】……すなわち、スピリチュアル的な要因で孤独に苛まれているって可能性だってある。だからこそ、まずは自分の孤独の原因や、気持ちを分析する事が大切なんだよ。
- モヤモヤした「孤独感」の正体を、自ら明確にする
- そこから分析をし、今自分に何が出来るのか考える
- 思いついた事・出来る事からでいいから、行動に起こす
このステップを忘れないで。
そうすれば……
- この寂しさは、誰かに愛されたいから…なのかも
- じゃあひとまず、音楽イベントに参加してみようかな
- もし気になる人が居たら、思い切って連絡先を交換してみよう！
…っていう感じに、順番に考えていけるから！ただただ、マイナスの事ばかりで頭をいっぱいにするんじゃなくて、こういった事を真剣に考えていくように、心を切り替えてみてね。
また、特に夜はいろいろと嫌な事ばかり、考えてしまいがち。なので、あまり夜更かしをし過ぎないようにしたり、生活習慣を見直す事も意外と効果がありますよ。
ステップを踏み、自分の気持ちに向き合っていこう
まとめ
- 霊能師「姉」がしている対処法とは
- まず「なぜ孤独を感じてるんだろう」と、分析・見つめ直す
- 『新しい世界』へ、一歩踏み出してみる
- 実践！自宅や外で出来る『孤独解消法』
- 自宅なら…思うまま紙に書き出してみる事
- 外なら…自分の行動範囲を広げてみる事
- もしも、強い孤独感に苛まれてしまったら…
- 焦らずステップを踏んで、自分の気持ちに向き合っていこう
今回は「孤独感の解消法」についてお話しました。
ここでお伝えした方法は、すごく些細な行動に思うかもしれませんが……そうした事こそ、あなたの生き方を変えるきっかけになる可能性があるのです。なので、ぜひ色々と試してみて下さいね。
また、もし「一人ではつら過ぎる…助けて！」という場合は、私達のような悩み相談のプロに頼ってみましょう。きっと楽になると思いますよ（⬇）
もう読んだ？
最後まで読んでいただきありがとうございました ! 誰にだって、ふとした瞬間に寂しくなる時ってありますよね……
そんな時は、素直な気持ちをしっかり吐き出していきましょうね。 こうしたお悩みに、私を始め、プロの霊能師・占い師達 がお力になれるよう最大限努力させていただきます
この記事を読んだ感想や、こんなテーマの記事が読みたい、こんな話が聞きたい…そんな姉・弟へのリクエストを募集しております！ぜひこの下にあります『コメント欄』よりお伝えくださいね
いつもたのしみにしています。記事のリクエストです。
“人間関係を切り離す感じのパワハラ”の対処法を知りたいです。
たとえば業務歴がながく、業務の知識やスキルを持っている人が、持っていない人を馬鹿にするなど、専門的知識の力や、集まりや作業に1人だけ誘わない、後でその事を責めるなど、集団で誰かをのけ者にするタイプのパワハラを巧妙にする人への接し方を知りたいです。