- 最近不安で押しつぶされそう…
- 不安感を解消しなきゃと思えば思うほど、空回りしてしまう…
- とにかく今すぐ不安感を解消したい
ということはありませんか？
いつの時代も「将来が不安で仕方ない…」と感じている人は、とても多いのではないでしょうか。
今回は、【不安感を解消する効果的な方法と理由】さらに【パワースポットの効果】について、霊能師として世界で活躍する【姉】に、【弟】である私が話を聞いてきました。
《保存版》イライラ、不安感を今すぐ解消！霊能者直伝の方法とは
当サイト URAOTOを運営している【 弟 】です
姉の不思議な体験を一番近くでみてきました
霊能者と呼ばれる【 姉 】です
幼い頃からこれまで多くの方を霊視してきました。私の経験が、皆様のお力になれれば嬉しいです
自宅ですぐ出来る、不安解消の方法とは?
姉ちゃん、今回は【不安感を解消する効果的な方法と理由】について話を聞いていくんだけど…ずばり「今すぐ不安を解消したい！」という人に１番おすすめな方法ってなに？
やっぱり私が１番おすすめする方法は、以前もご紹介した
- 流水
- 深呼吸
この２つだね（⬇）
流水や深呼吸は、誰でもすぐに取り組むことができる、とても簡単な方法でもあるからおすすめなんだ。
すぐに不安を解消したい場合は流水と深呼吸がおすすめ
あらためて聞かせてほしいんだけど、どうして流水が効果的なの？
流水が不安を取り除いてくれる理由とは
そもそも流水には、体の中に溜まった邪気を洗い流す力があるんだ（⬇）
修行としてよく行われる滝行もまさにそうで、悪い気を洗い流してくれるんだよね。
だから「不安でしょうがない！」という人は、すぐにでもシャワーを浴びてみてほしいな。もちろん冷水じゃなくて、お湯で大丈夫だよ。冬場は寒いからね。
不安感が流れ出ていくのを想像しながら、シャワーを浴びるのがおすすめです
実際にやってみると感じると思うけど、これだけで気分が良くなる人も多いんだ。お風呂に入ったり、シャワーを浴びると気持ちがリフレッシュするのは、身体の汚れを洗い流すのももちろんだけど、悪いものを流す作用があるからだと私は考えているよ。
リフレッシュしたい時はお風呂やシャワーが効果的
それって、神社で口をゆすぐことにも関係があったりする？
神社で口をゆすぐ大切な理由
そうだね。禊（みそぎ）とか、穢（けがれ）って言うじゃない？（⬇）
“禊”とは
身体に罪や穢れのあるとき，または神事の前に，川や海の水につかって，身体を洗い清めること。
引用元：コトバンク
“穢”とは
汚ないこと。不浄なこと。
引用元：コトバンク
これらは、日本人の自然観や神道の話が関係しているんだ。神社に参拝する前に、世の中の穢を落として神の前に出る準備をする、という考えだね。
本来は神社近くの川や湧き水、滝で体を清める行いでした
だから日本では昔から、流水には良くないものを流す力があると考えられて来たんだ。
水は昔から清めるものとして重宝されている
なるほど。じゃあ深呼吸についてはどう？
『深呼吸』が不安を解消する理由と意味
深呼吸にも、流水と同じように邪気を払う力があるんだ（⬇）
深呼吸の場合は、
- 不安感が体から出ていくのをイメージする
- ゆっくり息を吐き出す
- 良いエネルギーを取り込むイメージで息を吸う
というやり方がおすすめ。何度か繰り返すことで、気持ちが楽になってくると思うよ。外出先や職場など、すぐにシャワーを浴びられない場合は、深呼吸をするのがおすすめだね。
たしかに、スポーツの試合や面接前の緊張する場面では「深呼吸が大切だ」とも言われているもんね。
うん。それに深呼吸をすると、幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』が出て…脳が活性化されるらしいんだ（⬇）
幸せホルモン「セロトニン」は、脳内神経伝達物質と呼ばれるもの。気持ちの安定に作用すると言われます。
ほかにも、抱擁ホルモンとも呼ばれる『オキシトシン』も、幸せホルモンと呼ばれています。
深呼吸はストレス解消の効果もあるみたいだから、ぜひやってみてほしいな。
深呼吸を繰り返すことで気持ちも上向きに
ちなみに、深呼吸をする時に注意するポイントってある？
深呼吸をする際に注意するポイント
うん、注意した方がいいポイントはあるよ。深呼吸をする時は…誰もいないところで、ゆっくりと行ってね。
なぜかと言うと…深呼吸をすると、吸い込む時に良いものだけじゃなくて
- 他人の邪念
- 良くない気
なども吸い込みやすいんだ（⬇）
だから、深呼吸は誰もいないベランダや、自然の中でやるのがおすすめだね。
不安なものをイメージして、それを力強く吐き出すことが大切です
人の多い場所は邪念を吸い込みやすいから…注意が必要だよ。
深呼吸は、一人になれる場所で、ゆっくりと
深呼吸と言えばさ、姉ちゃんはよく瞑想しているじゃん？瞑想にも不安感を解消する効果はあるのかな？
【瞑想】も不安解消に効果あり？
うん。瞑想も不安感を解消するのに、とても効果的だよ。瞑想には、
- ストレスが解消される
- 魂を浄化できる
- 自分と向き合える
といった効果があるんだ（⬇）
思っているよりも簡単だし、瞑想のベースさえあれば、どこでもできるからおすすめだよ。
瞑想のベースってなに？
たとえば…目を閉じて、呼吸を整え、チーンという瞑想に入る合図の音楽を聞くだけでも、瞑想になるんだ。
電車で移動する３分間瞑想するというだけでも効果的です
ちなみにURAOTOでは、不安感解消に最適なURAOTO独自の動画や音楽も作っているんだ（⬇）
これらを聴きながら瞑想するのもおすすめだよ。
空いた短時間に瞑想するのも効果がある
なるほど。じゃあさ、流水や深呼吸、瞑想しても不安感がなくならない場合は…どうしたらいいの？
どうしても不安感がなくならない場合は…
流水や深呼吸、瞑想で解決しない場合は、
- 写経など他の方法を試してみる
- 霊的な原因がないか調べる
のがいいと思う（⬇）
不安は手軽なリフレッシュ法で解決する場合も多いけど…霊的な原因が引き起こす不安感の場合も、まれにあるから気をつけてね。
自分の意思とは全く関係ないことをしてしまう場合は…霊的な原因であることがあります
もしも心当たりがある場合は、一度専門家にご相談くださいね。
まれに霊的な原因の不安感もあるので注意
ところでさ、パワースポットと呼ばれる場所に行くのも、不安の解消に効果はある？（⬇）
パワースポットに行けば不安感はやわらぐ？
実は私…パワースポットってあまりおすすめしていないんだ。
え！どうして！？
パワースポットだと、観光地化されてしまったりして…どうしても多くの人が集まってしまうじゃない？
先ほどもお伝えしたように、多くの人が集まる場所は、欲望や邪気も多くなってしまうんだよね。
不安を感じやすい方は、感受性が豊かな方が多いので…大勢の人が集まるパワースポットへ行くと、逆に良くないものをもらってしまうこともあります
それに、最近のパワースポットは…メディアが盛り上げるために作った側面がある、とも感じるかな。だけど、本来のパワースポットって…人によって違うものなんだよね。
そうなんだ…。じゃあ、本来のパワースポットってどんな場所？
本来のパワースポットは、
- 自分が落ち着く場所
- よく行く神社・お寺
とかだよ。そこで自分の不安を吸い上げてもらう方が効果的だよ。
たとえば公園だったら、木に「この不安を吸い上げて下さい」と、思い伝えるだけで十分。こちらでもお話ししたように、自然には、不安を解消してくれる力が元来備わっているんだよね（⬇）
前に姉ちゃんと法隆寺の『百済観音像』を見た時、僕にもいろんな人の願いや不安が視えたような気がしたよ
観音様の力が、今までの多くの人の不安を吸ってきたのかもしれないね
あなたにとってのパワースポットを大切に
そうなんだね。じゃあさ、職場や学校に苦手な人がいて…どうしてもイライラや不安感を感じやすい場合はどうしたらいい？
職場や学校…どうしても苦手な人がいる場合の対処法
もし身近に苦手な人がいて、心が不安定になってしまうようなら…こちらでもお話しした対策法を試してみてほしいな（⬇）
たとえば、
- 相手との共通点だけを大切にする
- 踏み込みすぎず表面的に接する
- 正しい相談相手を見つける
とかね。苦手な人のことを考えすぎると、苦手な人のことで頭がいっぱいになってしまうので…注意してほしいな。
耐えられない場合は、思い切ってその場を離れることも考えてみてください
相性の良くない人と、無理に仲良くなるのも難しいと思うから…合う部分だけを大切にしてほしいな。
苦手な人とは上手に付き合うのが重要
なるほどね…。じゃあさ、相手がそもそも相性の良い人かどうかを見極める方法ってある？
占い師が薦める相性診断方法とは？
相性を見極める方法の１つとして、以前紹介した『O-リングテスト』がおすすめだよ（⬇）
方法は簡単で、
- 利き手の人差し指と親指をくっつける
- オーケーのようなジェスチャーをつくる
- もう片方の手で、対象物や人を触る
というもの。この時、オーケーを作った人差し指と親指のくっつき具合で相性が分かるんだ。
指がくっつく力が強かったら相性が良い、指が自然と開いたら相性が悪いと判断します
ただ、O-リングテストは必ず当たるわけではないから…なにかを決める時の指標の１つとして、考えてみてほしいな。
『O-リングテスト』で相性が確かめられるかも
じゃあ最後に、イライラや不安感で悩んでいる人に向けてなにかお伝えしたいことはある？
イライラや不安感でお悩みの人へお伝えしたいこと
イライラや不安感で頭がいっぱいになって…気持ちが落ち込むという方も多いのではないかと思います。
でも、不安感は誰にでも訪れるものなので、あまりマイナスに捉えすぎないでくださいね。
霊能師の私にも、「この先どうなるんだろう…」と不安感がやってくることはあります
そんな時こそ、ピンチはチャンスだと捉えて、状況の中に学びを見出してみるのもおすすめです（⬇）
また、日々ポジティブに過ごすためにも、十分に睡眠を取ることも大切です。皆さんの不安感が少しずつでも解消していきますよう、願っています。
ピンチはチャンスと捉えて、どうかポジティブに
まとめ
- 流水・深呼吸は、手軽にできる不安感の解消方法
- 流水は悪いものを流し落とすイメージが大切
- 深呼吸は一人になれる場所で、ゆっくりと行う
- 瞑想を習慣づけるのもおすすめ
- 人が集まるパワースポットは、逆効果になる場合も
- 自分が落ち着ける、自然の多い場所に行ってみよう
- 苦手な人とは表面的にうまく付き合うこと
- 苦手な人の全てを受け入れる必要はない
「これから先どうなるんだろう…」と、不安感に苦しんでいる方も多くいらっしゃると思います。出口の見えない暗闇に、ポツンと一人でいる感覚になりますよね。
しかし、今の状況の中にも、学びが隠れているかもしれません。「過去に、不安で押しつぶされそうな経験があったからこそ、頑張ることができた」と、いつか思える日がくると信じて、日々の楽しみを見出しながら、一歩一歩進んでいけたらいいですね。
もう読んだ？
最後まで読んでいただきありがとうございました ! 悪いことばかりは続きません。人生は、良いこと・悪いことのバランスで成り立っていると思います。
ピンチの中にはチャンスや学びがきっとあるはずです。不安感は焦らず、ゆっくり解消していきましょう。 こうしたお悩みに、私を始め、プロの霊能師・占い師達 がお力になれるよう最大限努力させていただきます。
この記事を読んだ感想や、こんなテーマの記事が読みたい、こんな話が聞きたい…そんな姉・弟へのリクエストを募集しております！ぜひこの下にあります『コメント欄』よりお伝えくださいね。
こんばんは。いつも拝見させて頂いてます。
パワースポットも全て良いと言う訳ではないと言う事がわかりました。
身近な私が住む地域の氏神さまが奉られてる古い神社があり、そこがパワースポットになると言う場合もあるのでしょうか？
私も色んな神社やパワースポットと言われる場所には行きました。
山口県の秋芳洞や熊本県の白川水源は自然の力を感じて好きですね
あと私的に好きな神社は福岡県の大宰府天満宮
佐賀県祐徳稲荷神社、最近行った台湾の龍山寺ですね。
龍山寺は初めて行って一目で気に入った場所なんですが、やはり観光地でもあるので凄く活気もあり色んな気が入り交じってる感じはしました。
広島の厳島神社も行ったのですが、パワーは私的にはグッとくるものは感じず、綺麗で幻想的だなぁって思えるぐらいでした。
私の感覚なので実際はパワーがあるのか、ないのかはわかりませんが、好きな場所って感じですね