孤独感の原因とは?「寂しい気持ち」を紛らわすための解消法

寂しい気持ち

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姉の不思議な体験を、一番間近でみてきました

」です。【占い師・霊能者】と呼ばれます

幼い頃からのチカラで、今まで多くの方の「未来・過去・死後の世界」などを視ました。私の経験が、皆様のお力になれば嬉しいです

  •  彼氏・彼女がずっといない
  •  一人暮らしが長い
  •  引っ越したばかりで、知り合いがいない
  •  恋人と別れたばかりで、淋しい

・・・そんな時「寂しい気持ち」が募りませんか? 一度きりの人生、寂しさを抱えてばかりでは、非常にもったいないです。

そこで今回は、「寂しい気持ち」「孤独感」を生む原因とは何か、そして対処法はあるのかについて、占い師として世界で活躍する「」に、「」である私が話を聞いてきました。

今回のテーマ
  •  「寂しい人」たちの特徴と原因
  •  「孤独」「寂しい気持ち」から解放されるには?
  •  【要チェック】占い師に「寂しい気持ち」を相談するなら
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孤独感の原因とは?「寂しい気持ち」を紛らわすための解消法

――姉ちゃん、今回は「孤独で寂しい」と思っている人たちに向けて、書きたいと思う。こういう相談って、よくある?

そうだね。寂しさに悩んでいる人は、とても多いよ。例えば、

  •  私はこのまま、孤独死していくのでしょうか?
  •  一生結婚できずに、ひとりで生きていくのでしょうか?
  •  仕事に行く以外、やることが何もないんです・・
  •  私の将来、どうなってしまうのでしょうか?

・・といったご相談が、よくあるね。

そうなんだね。ちなみに、孤独感を抱えている人たちに、何か共通する特徴って、あるの?

「寂しい人」たちの特徴と原因

全ての人に共通される特徴っていうのは、難しいね。

ただ、「寂しい人」たちには、大きくわけて、2つのパターンがあると感じるよ。

寂しい気持ちの人に共通する「2つの特徴・原因」

まず一つ目は、何もやりたいことがない・何もしたくないという人。こういった人たちは、

  •  仕事や家事など、私生活の疲れから「何もやりたくない
  •  趣味・興味のあるものが無くて「何もすることがない

といった理由から、「孤独感」を感じやすいんだ。特に、日々のストレスやプレッシャーが原因で、気分が落ち込むことは、よくある話だと思う。

コントロールのできない感情から、漠然とした不安・焦りを生み出してしまう。それがやがて、仕事や私生活にまで、大きな影響を及ぼすようになっていくんだ。

気軽に相談ができる相手がいないと、孤独になっていくのは、当然の事だと思います

「何もすることがない」と、孤独になるの?

そう。普段働いている人は、平日だと「仕事に行く」というルーティーンがあるから良いものの・・・休日や連休になった途端、何もやる事がなくて、とたんに孤独感を感じる人も結構いるよ。

  •  休みの日にやることがない
  •  一緒に遊ぶ友達がいない
  •  大型連休は、どう時間を潰せばいいか、わからない

・・と、退屈な日々を過ごす事が、苦痛になってしまうパターンだね。

SNSを見たら、みんな休みを満喫しているのに・・・自分は何をやっているんだろう・・

と、リア充な友達と比べてしまったりして、途方もない孤独感を感じたり。心理的な【劣等感】で、より寂しい気持ちが増してしまうんだ。

何もすることがないから、ネットやスマホを見る。そこでも満たされず、落ち込み・・・心が虚しくなる・・・。と、悪循環にハマってしまうのです

【なぜ続く?】負の連鎖を断ち切る・抜け出す方法

2018.05.30

なるほどね・・・。じゃあ、もう一つの特徴って、何?

二つ目は、一生懸命、いろんなことにチャレンジしながら生きているにも関わらず、心が満たされない人。例えば、

  •  仕事は充実しているし、生活は安定している
  •  でも、パートナーや子供はおらず、一人暮らしが長い

という方。この場合、

私は、何のために働いているのだろう・・

何を目的に、生きているのだろう・・・

と、ネガティブな思考になりやすいんだ。それは仕事や趣味とは別で、人間関係が希薄になってしまっていて、そこに不安を感じているからなんだ。

以前、コチラの記事で「生きる意味」についてお話ししたけど(⬇)

続「生きる意味」とは – なぜ生きるのかを見つけるために

2018.02.21

「生きる意味」とは - なぜ生きるのか、わからないアナタへ

2018.02.07

与えられた何十年という人生を、アナタ自身が満たされるかが、とても重要なんだ。だから一見、旅行や趣味等でスケジュールが埋まっていて、充実しているように思えても、「幸福感」が欠けている事がある。

特に現代は、スマホやSNSなどでの「文字」だけのやりとりが、多くなってしまっている背景から、本当の人間関係が、希薄になってしまいがちだよ。

若い世代でも、寂しさと同時に、本気で孤独死を心配する傾向があります

孤独感の原因は、アナタ自身が生み出しているかも

じゃあ、そういった寂しさ・孤独感に悩む相談者さんには、どういった改善策があるかな?

「孤独」「寂しい気持ち」から解放されるには?

そもそも、寂しさが襲ってくるとは言っても、人それぞれレベルがある。だから、その度合いによって、アドバイスの仕方が変わってくるよ。

アナタの「寂しさ・孤独」診断

①寂しさレベル「低」

ふとした瞬間、急に心が「ポカン」と開いてしまったような感覚になる

何でこんなに心が虚しいんだ?」「どうやって生きたらいいんだっけ?」と、不意に生まれる孤独感は、初級レベル。ポッカリ開いた穴を埋めるためには、マインドコントールに近いけど、寂しいという気持ちを無視するよう努めてみて。

コチラの記事(⬇)でお伝えしたような、一度考える事をやめ、ぐっすり眠る事も大切だよ。

知れば安心『将来が不安』で眠れない・・・その正体・解消方法

2018.08.31

②寂しさレベル「

マイナスな感情が進行していまい、この先どうしよう・・・と不安が募る

初級の段階で、上手く対処できなかった場合、どんどん悪い思考に進んでしまって、この中級レベルになってしまう。この場合は、気持ちが解消できるような行動パターンを知っておく事が、重要だよ。例えば、

  •  好きな映画を観る
  •  友達とご飯を食べに行く
  •  好きなお店で買い物をする

・・などで、アナタの気を紛らわせてみて。コチラの記事(⬇)で紹介したように、目線を違う方向にむけることもアリだよ。

【負のオーラ】を消すには? – 断ち切る・引き寄せない方法

2018.05.10

③寂しさレベル「

コントロールができないほど、寂しさ・無気力レベルがMAXになる

こうなると、ほとんど重症レベル。こうなると、コチラの記事で話したような(⬇)

【心の問題?】「何もかも嫌」になった時の、原因と対処法

2018.08.17

「やる気がでない原因」プロが教える解決方法とは

2018.08.10

やる気が出ない」「何もかも嫌」という状態に、陥ってしまう可能性もある。

こういう時は、自分の心のままに、行動してみて下さいね

不安・焦り・孤独・・・そういった感情を解消するためにどうすべきか、アナタの心や身体が、一番わかっているかも。無理に反抗せず、身をゆだねて、行動してみてほしい。特に、身体が悲鳴を上げている場合、その欲求を叶えてあげるという意味で、休ませてあげてほしいな。

ほかにも、

  •  立ち止まって、ゆっくり深呼吸をする
  •  家族の誰かと、手を繋いでもらう
  •  飼っているペットを撫でてみる

・・など、アナタの心がホッとする行動をしてみて。そうすると、どうしたら「寂しい気持ち」が楽になるのか、少しずつ分かってくると思うから。

心や身体の思うままに、羽を広げてみよう

それぞれのレベルと、それに見合った方法があるんだね。じゃあ、さっきの「何もしたくない人」や「心が満たされない人」に対しての、具体的なアドバイスってある?

「何もしたくない」時の対処法

そもそも「何もやりたくない」「何もすることがない」という人って、家でじっとして、一日が終わっているように思うでしょ?でも、それはちょっと違うんだよね。

と言うと?

「何もやっていないんです」と言うけども、

  •  朝、起きてから、歩きましたよね?
  •  飲み物や食べ物を、口にしましたよね?
  •  起きてから一度は、トイレに行ってますよね?

って聞くと、大抵「やりました」という答えが返ってくる。そういった些細な出来事から、少しずつアプローチしていくと、

そういえば・・・

  •  「今朝、庭の花に水をあげました」
  •  「ペットの散歩にも行きました」
  •  「コンビニに寄って、買い物もしました」

などと、思い出すように、話してくれるんだよ。自分では何もしていないように感じても、実は、人って何かをしているもの。

「今日も何も出来なかった」と思えば、罪悪感や孤独感が働いてしまう。だけど、日常の中で行っていることを、一日の目標にして、「一つでもクリアできた」と思えば、プラスの意識に変わるよね。

「今日は普段より、10分早く起きられた」など、ちょっとした事でも、達成感を味わうのが重要なのです

それに、コチラの記事でも話したけど(⬇)

<危険>「何もしたくない」の意外な原因、その対処法とは

2018.08.24

大切なのは、自分のチカラで、何かしら作り出すような行動をするというコト。人に言われて、何かをしようとするのではなく、アナタの意思で行動し、達成させる。そして「これだけの事が出来た!」と自身を認めてあげることが重要。

小さな成功を繰り返すことで、それが自信にも繋がるし、アナタのエネルギーを、プラスに変えてくれるから。

何か達成できた自分を、褒めてあげて

少しずつ、達成していく事が大切なんだね。じゃあ、「心が満たされない人」に対しては、どう?

「心が満たされていない」時の対処法

ちょっと大げさに聞こえるかもしれないけど・・・

素晴らしい人生を送るために、アナタ自信を喜ばせるために生きてください

とお伝えするね。例えば「仕事と家の往復で、なかなか結婚相手が見つからない」という方の場合、年を重ねれば重ねるほど、より不安やと孤独感が増すと思う。

でも、コチラの記事でも書いたように(⬇)

だからアナタは結婚できない? 結婚するための「3ステップ」

2017.09.04

結婚できないと焦っている人ほど、実は何も行動していないことが多いんだよ。それは、ぐるぐると同じ【】の中に居続けている状態。

慣れた場所に居続けるのは、心地良いかもしれない。でも、それじゃアナタに「プラスの念」は生まれないよ。

プラスのエネルギーを作るのは、誰でもなく、アナタ自身なのです

だから、もしパートナーを見つけたいなら、

  •  いつもとは違う帰り道を通ってみる
  •  本格的に婚活を始めてみる
  •  いつも断っていた食事会などの、イベント・誘いに行ってみる
  •  新しい趣味をやってみる

など、今までとは違う、新しい事にチャレンジしよう。全く違ったことを始めてみると、新しい出会いが待っているし、「引き寄せの法則」のように、幸福オーラが生まれるよ。

さらに、プラスの念は、別のプラスの念を引き寄せていくから、アナタが元々持っていた「運命」に変化を与えてくれる。

幸せな人生を引き寄せるのは、アナタの気持ちと行動次第

じゃあ最後に・・・姉ちゃんのような霊能師・占い師に相談しようか悩んでいる人も多いと思うから、そういった時に、気をつけた方がいいポイントとかを、教えて。

【要チェック】占い師に「寂しい気持ち」を相談するなら

とにかく、寂しいときの原因が何なのか、具体化しておく事だね。例えば、

  •  パートナーに出会えないから「寂しい」
  •  恋人に振られたから「寂しい」
  •  新しい職場に馴染めないから「寂しい」
  •  誰からも誘ってもらえないから「寂しい」

など、しっかり理由を伝えた方がいい。

先ほども少しお伝えした事ですが、「寂しい人」全員に共通する原因はないですし、人によって「寂しさレベル」も様々です。

だからこそ、アナタが何に、どう「寂しさ」を感じているかアナタの言葉で伝えることで、最適なアドバイスを得られやすくなるよ。

ただし「寂しい」原因が、説明のできないモノの場合・・・

理由がハッキリわからないとか、漠然とした「寂しさ」に襲われている場合は、霊能者に相談してみた方が良いかも。コチラでも話したように(⬇)

「霊視占い」とは? - 当たる?本当のことを霊能師がお話しします

2018.03.07

私が相談者さんを視る場合、その方から頂いた情報を元に『』を集中させて、アプローチしていくことから、始めるんだけど、

  •  うつ病のような「心の問題」が影響している
  •  霊などの「スピリチュアル」なものが影響している

(⬆)この2つのどちらかが、アナタの邪魔をしている可能性もあるんだ。

特に、次のような、

「生霊」とは、どういうもの?憑いた時の症状・対策/対処法

2018.08.01

取り憑かれている…?人に近づく【悪霊】の種類・対処法とは

2018.07.25

【霊障】とは? その特徴や症状に困った時の、対策・対処法

2018.07.22

【生霊】【悪霊】【霊障】など、霊的なモノが、アナタに危害を加えている場合は、とても危険。

占い師や霊能者などの専門家に頼ることは、とても勇気がいる事だと思います。しかし、あなたの“助けて”の一言が、問題の解決に導く、第一歩になるかもしれません

アナタに合った、適切な対処をするためにも、ひとりで解決しようとせず、プロに頼ってみて下さいね。

何かおかしいなと思ったら、迷わずプロに相談を

プロだから伝えたい、アナタを変える「電話占い」という選択肢

2018.03.10
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まとめ

「寂しい気持ち」を紛らわすための解消法とは
  •  「寂しさ・孤独感」を持つ人に共通する【2つの特徴・原因
    •  「何もやりたくない」「何もすることがない」が理由で、孤独を感じる
    •  「何のために頑張っているのか・・」と、心が満たされない場合も
  •  「寂しい気持ち」を解消させるには
    •  自分の「寂しさレべル」を診断しよう
    •  「何もしていない」から「何かやった」へ、達成感を味わう
    •  アナタが本当に満たされる人生を送ろう
  •  占い師・霊能者へ相談する場合
    •  寂しさの原因を具体化して、伝えることが大事
    •  理由や原因がわからない場合、心の問題スピリチュアルな影響があるかも

今回は「寂しい気持ち」について、お話いたしました。実は驚くことに、人間は1日6万回も思考し、その内の約80%が、ネガティブな考えなんだそうです。

しかし、何かに没頭している時は、そんな感情は湧かないはず。テレビを見る、歌を聞く、買い物に行く・・・など、とにかく自分自身を楽しませることに、熱中してみましょう。

寂しさを紛らわすためだけの「何か」ではなく、アナタの人生を豊かにするための『プラスな何か』を、始めてみてはいかがでしょうか。

 コチラもオススメ 

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最後まで読んで頂き、ありがとうございました ! 寂しい気持ちに、誰だって襲われてしまうものですよね。

寂しさとの「うまい付き合い方」も大切です。 こうした悩みに、私を始め、プロの占い師・霊能師達がチカラになれるよう、最大限努力していきます。

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URAOTOサイト運営者。姉とは実の姉弟。幼少期から姉の不思議なチカラを間近にみているが、そちらの世界はあまり興味がない。霊能力は才能はあるが、極度のお化け嫌い。皆さんに客観的な視点から姉のエピソードをお伝えする役割。