「この先、自分はどうなるんだろう…」
と、漠然と不安に感じることはありませんか？
最近では、新型コロナウイルスによる不安に襲われる方も、いらっしゃるかと思います（⬇）
- 先が見えない時
- 思い通りに物事が進まない時
そんな時は、どうしようもない【不安感】に押しつぶされそうになりますよね。
そこで今回は、漠然と感じる不安感について、実際の相談例をふまえながら、解消する方法について霊能師として世界で活躍する【姉】に、【弟】である私が話を聞いてきました。
急に襲われる【不安感】上手な解消法、対処が要注意な場合も…
霊能者と呼ばれる【 姉 】です
幼い頃からこれまで多くの方を霊視してきました。私の経験が、皆様のお力になれれば嬉しいです
【不安感】の正体とは
今回は【不安感】について話を聞いていきたいんだけど、姉ちゃんの元に寄せられる相談の中には、漠然とした相談とかもあったりするの？
うん、そういったご相談もよくいただくよ。その中でも、
- 将来に対しての、漠然とした不安
- 一生結婚できないのではないかという不安
- 人を信じられないことからくる不安
というご相談が特に多いよ。
そうなんだ。『漠然とした不安』についての相談が多いの?
うん。どんなことに不安を感じてるのかはっきりしている人もいるけど、漠然としたままの方も多いよ。
たとえば、
自分が何に対して不安なのかわかりません…
みたいに、何に不安を感じているのか、言葉で上手く表現できないという方も多いから…不安感を感じる人は、まず、その不安感と対峙する必要があると思うんだ。
だから、私が視させていただく時は必ず…
些細なことで構いませんので、たとえばどんなことに不安を感じますか？
というアプローチから始めるよ。
漠然とした不安感に対して、漠然としたアプローチをしても本質にはたどり着かないし、根本的な解決にはならないからね。まずは、どんなことが不安なのかをはっきりさせる必要があるんだ。
相談者さんの不安感を一緒に掘り下げていく感じなんだね。
そうだね。ご相談を受けていて感じるのは、不安感の大半は、霊的なことじゃなく精神的なことが原因であることが多いから（⬇）
だから、まずは心の奥にある不安感の正体をはっきりさせるための質問をしていくよ。
自分の状態や不安感を客観的に見れるように、お手伝いをしています。
まずは漠然とした不安感の正体を突き止めること
なるほど。具体的には、どんなアプローチをするの？
漠然とした不安を解消するために大切なこと
そもそも、不安の原因って『自分ではわからない物事』に対して起こるものだから、まずはそこを明確にしていくよ。
たとえば
- 結果が読めないこと （例： 今の仕事はうまくいくの？）
- 自分ではどうすることもできないこと （例： あの人と私は結ばれるの？）
- 未来のこと （例： 将来どうなるの？）
といった、
- 先がわからない『未来』
- コントロールできない『対人関係』
この不確実なことが原因で、不安が大きくなっているんだ。なので、まずはその根幹を一緒に解明していくよ（⬇）
まずは心を落ち着かせ、不安の根本を見つめることが大切
でもさ、不安と向き合うのって怖いし…もっと不安になるかもって思っちゃうんじゃないかなぁ。
占い師だって時には不安に襲われる
うん。もちろんその気持ちもわかるよ。それに、私も不安に襲われる時はあるよ。
この先どうなるんだろう…
って、漠然と感じる時もある。不安感は、誰にでも襲ってくるものなんだよね。
未来がわかっていたとしても、不安は訪れる。ということは…この不安感は脳が勝手に作っているもので、体の防御反応みたいなものだと思うようになったんだ。
そう感じてから、漠然とした不安感に襲われた時は、
まだ起きていない将来のことを、不安に考えすぎても仕方ない。今自分にできることをしよう。不安感さん！さようなら！
みたいに考えるようにしているよ。
誰にだって不安は訪れる
姉ちゃんも不安感があるのは意外だったな…。じゃあさ、今すぐ不安を解消したい場合はどうしたら良いのかな？何か方法はある?
今すぐ不安感を解消するための方法って？
その場合は、
- 流水
- 深呼吸
をおすすめしているよ。こちらでもお話ししたね（⬇）
『流水』は、自分の不安を洗い流すイメージで、頭から水をかぶるの。シャワーやお湯、冷水でも大丈夫だよ。
『深呼吸』は体にたまった不安感を、一気に吹き飛ばすイメージで「ふぅ～！」と思い切り吐き出してね。自宅やベランダでやるのがおすすめ。あとは、良い気を体内に入れるイメージで吸い込むこと。吸って吐いて、気分が楽になる人も多いよ。
流水も深呼吸もすぐに実行できる、おすすめの不安解消方法です
水には悪いものを流す力がある
じゃあさ、逆に、やっちゃいけない不安解消法ってあったりするの…？
《NG》あまりおすすめしない不安解消法とは…
あまりやらない方が良いのは…安易にサプリメントや薬に頼ることかな（⬇）
- 自分と向き合いたくない
- とにかく早く不安感から逃れたい
という理由で薬に頼るのは…根本的な解決にはならないから、あまりおすすめできないよ。
サプリメントは、確実な効果をえられるとは限らないので…あくまで補助ということを心に留めていてください
物によっては、心が弱っている人にサプリメントを売りつけたいだけの場合もあるから…気を付けてほしいな。
本当に薬が必要なのかどうかは、医師の診断を基に判断してください
なるほど。じゃあさ、姉ちゃんが普段やっている不安解消法ってなにがある？
姉いち押しの『不安解消法』をご紹介
私いち押しの不安解消法は…ずばり『ウォーキング』だね。
不安なことって、気がついたら頭に浮かんでぐるぐる考えてしまうでしょ？でもウォーキングをすると、不安でいっぱいになりながらも…体が前に進むことで安心感が生まれるんだ。
- 思考が止まっている気がするけど、ちゃんと前に進めているんだ
- 少しずつでもちゃんと前に進むことができる人間なんだ
って、自信を持つことに繋がるんだよね。
…僕もURAOTOを始めた頃は「ちゃんと続けられるかな」って不安になって、虚無感を覚えたりしたな。
その時、姉ちゃんのアドバイス通りに筋トレや運動をしたら、たしかにすごく楽になったよ。
うんうん。不安になる時は、別のものに目を向けることが大切なんだよね。
たとえば筋トレをすると、
- 限界まで自分を追い込むことで不安を意識しなくなる
- 筋肉がついて自分の体が進化してく
というふうに、続けているうちに「気がついたら不安感を忘れていた！」なんてこともあるんだ。もちろん散歩やランニングでも同じような効果があるよ。
なるほどなぁ…。不安な時は、自分に刺激を与えるのも良いんだね。
そうだね。特に【五感】を刺激するのがおすすめだよ。
- 新しいアロマを買ってみる
- 壮大な景色を見に行く
- あえてショッキングな映画を見てみる
とかね。あと、私の友人が
不安な時こそバンジージャンプでしょ！
って言ってたんだけど（笑）まさにそうだなって思うよ。
自分の想像を超える体験をしてみること。すると、今までぐるぐるしていた不安感が吹き飛んだりするんだ。
自分の感覚をたくさん刺激していこう
【 URAOTOSTONE 】ご存知ですか？
そうなんだ。じゃあさ、不安感って霊的なことは全く関係ないのかな…？
私が視させていただいた方だと、全体の約85%は精神的なことが原因だと思うけど、残りの15%は…霊的なことが原因だったよ。
割合としては少ないけど、やっぱり霊的な原因の不安感っていうものもあるよ。
そうなんだ…。霊的な原因の不安感ってたとえばどんなこと？
《実話》霊的な不安感の場合はこうなる
以前ご相談いただいた方は、お付き合いしている彼氏が大好きなのに、原因不明の不安感に駆られて「全く思ってもいない暴言を吐いてしまったんです…」というお話を伺いました。
その方を視させていただいたら…彼の元カノの生霊が憑いていたのです（⬇）
この方のように、生霊に取り憑かれてしまっている相談者さんの場合、霊視をするとその人を飛び越えて
- 性別
- 年齢
- 髪型
- 顔の特徴
- ほくろの位置
といった” 別の誰かの特徴 ”が視えてきます。
そしてそれを伝えると、
その人、知り合いです…
と言われることが多いよ。中には全く身に覚えがない人もいるけど、実は知らない間に怨みをかっていた人だったと、後でわかったりすることもあるんだ。
もちろん生霊だけじゃなく、亡くなっている人の場合もあって、前に『老婦人』が見えた相談者さんは、詳しく話してみると、ご近隣トラブルで揉めていた、亡くなったばかりのお婆さんが憑いていたことがあったね（⬇）
身近な人の生霊が憑いている場合も
そんなふうに視えるんだ…。
なかなか信じがたいかもしれないけど…私は視えたままをお伝えしているよ。
ただ、さっきもお話ししたように、不安感の大半は霊と関係ないことが多いです
もしも、原因が霊とは関係なかった場合は「抱えている不安感は霊的な原因ではないですよ」と正直にお伝えして、不安感の解消法を一緒に探っていくよ（⬇）
でも…中には霊的なものにすぐ結び付ける占い師・霊能師もいたりするから…注意してね。
不安感をあおって、相談者さんを依存させてしまうような方も少なからずいます…
一方で、どうしても霊的な原因があると思ってしまう方もいて…そういう方は占いジプシー（占い師を転々とすること）になりやすいよ。
霊的な原因だと思い込まないことも大切
どんな霊能師に頼るのかも注意が必要なんだね…。じゃあさ、信頼できる霊能師の見極め方って？
《姉直伝》信頼できる霊能師の見極め方とは
私が信用できると感じる霊能師は、
- 高圧的な態度を取らない
- きちんとこちらの話を聞いてくれる
- 口コミの質が良い（話をして元気がでました！など）
っていう人が多い気がするよ（⬇）
だから、
◯◯をしないとあなたは不幸になります！
みたいに、相手を不安にして自分に依存させようとする場合は…注意が必要だと思うよ。
良い霊能師は、まず人として信頼できる人
じゃあさ、感じている不安感が、霊的な原因なのかどうかを見極める方法ってある?
これって霊的な不安感？見極め方とは
たとえば、普段の暮らしでなにも問題がないはずなのに…自分の意思とは全く無関係なことをしてしまう場合は要注意だよ。
たとえば、
- 気がついたら包丁持っていた
- 何かを破壊したい衝動が止められない
- 急にビルや橋の上から飛び降りようとしていた
とか、こういうことがあると…霊に憑依されている可能性があるんだ（⬇）
特に、突然来る暴力的な衝動（破壊、殺人、飛び降り等）は、かなり危険です
霊が取り憑いて不安感を煽っている場合は、除念や除霊が必要になるから、身近なお寺に相談したり、神社でお祓いしてもらったり…専門家に視てもらった方が良いと思うよ。
自分の意思ではない行動をとってしまうようになったら要注意
霊的な原因の場合ってさ、自分でお祓いはできないのかな？塩をまくとかさ。
自分でできる霊的な不安感の対処法はある？
うーん。自分でお祓いをするのは…正直難しいと思う。
どうしても自分でやりたいという場合は、さっきお話しした『流水』と『深呼吸』を、さらにバージョンアップさせたものが効果的じゃないかな。
たとえば『滝行体験』をするとかね（⬇）
流れる水は【負】のものを洗い流す効果があるから、特におすすめだよ。
自然の中で深呼吸をするのもおすすめです。人混みは欲望や邪念が溢れているので…１人になれる場所でゆっくりやってみてください
自然のものに不安感を吸い取ってもらうのもおすすめだよ。大きな木や、心が落ち着く草花に「不安を吸い取ってください」ってお願いするのもいいんじゃないかな。
自分でできるお祓いについてはこちらでもお話ししているので、ぜひ参考にしてほしいな（⬇）
自然には悪いものを流したり吸い取る力がある
じゃあさ、不安を解消する【おまじない】もあるらしいんだけど…効果はある？
不安感を解消する【おまじない】本当に効果ある？
うーん…正直、効果があるとは言えないかな…。ただ、霊的な効果を抜きにしても、
- 自分の気持ちを一時的に落ち着かせられる
- 自分を奮い立たせることができる
という場合は、やってみるのも良いと思うよ。
たとえば、毎朝鏡をみて
私はできる！大丈夫！
って唱えるとかね。「これをやると1日を気持ち良くスタートできます！」ということがあれば、ぜひ習慣にしてみてほしいな。
あくまで、自分の不安感と向き合った上での【おまじない】であればいいと思います
やっぱり1番大切なのは、不安感と向き合うこと。根本的に解消することだからね。
そのためにも、自分の素直な気持ちを話せる” 誰か ”が必要なんだよね。誰かに話すことで改めて「自分はこんなことが不安だったんだな…」って気付けるんじゃないかな。
でも、家族や友人に心配をかけたくないと思って…相談できずにいる人も多いかもしれないね。
そうなんだよね。自分の気持ちって、案外身近な人には打ち明けにくいんだ。
だからこそ…第三者である占い師や霊能師に相談する方も多いんじゃないかな。
普段接点がないからこそ…誰にも話せないことを相談しやすいかもしれません
- 誰に相談しても解決できずもやもやする…
- 明らかに霊的な原因がある気がする…
そんなお悩みがあれば、ご相談ください。1人で抱え込まないでくださいね。一緒に解決の糸口を探していきましょう。
1人で抱え込まずに困ったときは相談してみて
まとめ
- 不安の原因をみつめること
- 原因は、不確実な未来や対人関係であるが多い
- 年齢性別職業に限らず、誰でもみんな不安は感じるもの
- 不安感は『流水』や『深呼吸』で、流す・吐き出す
- 自分の意思とは無関係の、不安感や破壊衝動は憑依されている可能性も
- 危険な場合は、除霊や除念を
漠然とした【不安感】の解消には、自分と向き合って心をすっきりさせましょう。また、起こってもいない将来や未来のことを心配しすぎなくても大丈夫です。なにか、熱中できる別のことに目を向けたり、取り組んでみてください。
その一方で、自分の意思とは無関係な『破壊衝動』が襲ってくるなどの不安感は、非常に危険です。そういった場合は、除霊の専門家や、近所のお寺や神社に相談しましょう。
現在【 不幸が続く 】プレミアム記事も公開中！
もう読んだ？
最後まで読んでいただきありがとうございました ! 不安感の解消は『人に話す』のが効果的だと、科学的にも証明されているんです
1人で抱え込まず、いつでもご相談くださいね。 こうしたお悩みに、私を始め、プロの霊能師・占い師達 がお力になれるよう最大限努力させていただきます
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姉の不思議な体験を一番近くでみてきました