当サイト URAOTOを運営している【 弟 】です
姉の不思議な体験を一番近くでみてきました
霊能者と呼ばれる【 姉 】です
幼い頃からこれまで多くの方を霊視してきました。私の経験が、皆様のお力になれれば嬉しいです
近年、『うつ病』は、心の病気として広く知られるようになりました。その症状の1つに、強い【焦燥感（しょうそうかん）】が挙げられます。
時に、心の病に対しては、処方薬や漢方などで治療していく必要もありますが、この【焦燥感】、皆さんも一度は、感じた事があるのではないでしょうか。
今回は、そんな【焦燥感】と、その対処法・解消法について、霊能師として世界で活躍する【姉】に、【弟】である私が話を聞いてきました。
- 何が原因？姉に寄せられた【焦燥感】の相談例
- 【焦燥感】とスピリチュアルの関係
- あなたにも待っている？辛い「介護」で起こる【焦燥感】
- 心を蝕む【焦燥感】の解決策とは
TOPIC
イライラ、募る不安、気の焦り……『焦燥感』への対処・解消法
何が原因？姉に寄せられた【焦燥感】の相談例
焦燥・焦躁（しょうそう）
意味： 思うように事が運ばなくていらいらすること。あせること。
引用元：コトバンク
――今回は【焦燥感】について、教えて。こういった相談って、よく来たりするの？
「【焦燥感】があります。どうしたらいいですか？」っていう、ズバリなものはないけど……こちらの記事のような（⬇）
「やる気がでない」「何もしたくない」から来る、焦りのような相談があるかな。例えば、
でも、今やるべき事はわかるのに、
- 行動に移せない
- 動けない
という状況で、「やるべきこと」が溜まって、進むべき『道』が作れない状況になってしまって、そんな自分に対して“イライラ”する。
こんな風な“イライラ”、【焦燥感】を解消するには、どうしたらいいですか？という相談が、よく来ます。
具体的には、どんな相談が来るのか、聞かせてくれる？
例えば、会社を辞めて、生活保護を受けているって方がいらっしゃって。
だから、お金を稼ぐために、働くとか起業するとか、“やらなければいけないこと”は沢山あるけど、
実際は家にひきこもって、ゲームしちゃったりして……何もできない状態なんです。
っていう、ご相談があったよ。
それで、姉ちゃんは、何て言うの？
この場合は、本人に、
なぜ「行動できない」と思いますか？
と質問するよ。「わかりません」って言われる事も多いけど、自分を客観的に見ることが出来ている方だと、
- おそらく、自分に甘えがあるんだと思います…
- 今は蓄えがあるから、行動できないのかもしれない……
と、率直に答えて下さるよ。そういうところから、原因を探って、一緒に解決法を探していくって感じかな。
「すべきこと」に押しつぶされていませんか？
そういえば、【焦燥感に駆られる】【焦燥感が募る】っていう状態って、霊的なモノというか、スピリチュアルの何かが関係してる可能性はある？
【焦燥感】とスピリチュアルの関係
んー、どうだろうね……。精神的に追い詰められて【焦り】を感じてるっていうのが、一般的だと思うな。
ただ、誰かに【念】を送られてるとか……そういう影響を受けてる可能性は、否定できないね。
【念】を送られるって……、具体的には、どういう感じなの？
前に、こちらの記事でもお話しした（⬇）
“生霊”の場合なんかが、そうだね。「失敗すればいい」みたいな呪いめいた【負の念】を送られていると、進むべき『道』が目の前にあっても、行動できない……という事になったりするよ。
あとは、やるべきことに向かっているのに……、今まで出来ていた事や、その『道』がモヤモヤしてしまう事もあります。
そうなんだね…。一般的な【焦燥感】と、スピリチュアル的なモノとの違い、その見極めって、どうすればいいんだろう？
うーん……自分で見極めるのは、すごく難しいかな。
だから心配な方は、私のような占い師・霊能者など、その道のプロに聞いてみるのが一番だよ。
霊的なモノによる【焦燥感】も起こりうる
あなたにも待っている？辛い「介護」で起こる【焦燥感】
ちなみにさ、【焦燥感】で調べている人って、一緒に「介護」とか「認知症」って検索している人が多いみたいなんだ。
「介護」ってことは、家族や身内の誰かが“病気”になっていたり、身体が弱っているってことだよね……。
「介護」関連のご相談も、今まで沢山頂いてきたけど、その時に感じる【焦燥感】は、
自分の両親や祖父母など、「自分を育ててくれた人」の“衰え”が受け入れられない
という気持ちから、始まっている事が多いと思う。
元気な頃の姿が、染みついてるんだよね。だから、今まで当たり前に出来ていたことが、「出来ない」ことに対して、
- なんで、出来ないの！？
- なんで、すぐ忘れるの！？
って、強く感じてしまったり、言葉にしてしまう。そして、そんな風に当たってしまった自身に対して、後悔に苛まれる。
そういった毎日を繰り返していると……“イライラ”や“焦り”だけじゃなく、悲しみ、不安感など、さまざまな感情がごちゃ混ぜになって……いわゆる【焦燥感】に繋がってしまうんだ。
特に、こういった相談が、最近は増えてきています（⬇）
- 今まで育ててくれて、優しくしてくれた人に対して、きつく当たってしまう
- パートナーに酷い言葉を発してしまって、自己嫌悪に陥ってしまう
- 辛く当たってしまう自分に対して、両親や祖父母から向けられる視線が怖いし、申し訳ない
- 「ぶたないで」と言われた瞬間に、自分自身を殺したくなる
「大切な人」の“衰え”が【焦燥感】に繋がることも
確かに、介護の事もそうだけど、【焦燥感】って、「未来に対する、漠然とした不安」でもあるよね。そういうのを解消するには、どうしたらいいんだろう？
心を蝕む【焦燥感】の解決策とは
＜未来への不安＞【焦燥感】に悩まれている方へ
こっちの記事でもお伝えした事だけど（⬇）
世の中に【不安】の無い人なんて居ないし、みんな、未来が不安で当然なんだよね。むしろ、【不安】が無い人がいたら、そっちの方が私は【不安】（笑）
今後の将来について「どうなるんだろう？」って考えるのは、人間として当たり前のコトなんだよ。なのに【不安】を抱えるのが異常な状態というか、“オカシイ”と思ってる人が、沢山いる。でも、そうじゃないんだ。
【不安】を抱えているのが普通。そして、その【不安】のおかげで行動して、“新しい未来”が形作られていくんです
それに、多くの人が「未来」って、すごく先にあるものだと思ってる傾向があるんだけど、「今と未来は繋がってるんだ」っていう事を、忘れないでね。
認知症など「介護」に関する、【焦燥感】に悩まれてる方へ
さっきも話にあがった「介護」の場合で、【焦燥感】を和らげる解消法とかって、ある？
そういう方の場合、私はまず、
そう感じる事は、当たり前の事なんですよ。誰でも、そうなってしまいますよね
って寄り添う事を、心がけているよ。
というのも、介護している側は、“自己嫌悪”とかの思いを、どんどん溜め込んでいってしまうんだ。特に、介護する相手が「認知症」の場合、いろんな事を忘れられちゃって、どんどん介護が辛くなる。
だから、相談者さんの気持ちをくみ取って代弁する。それが、入口かな。
それに「介護」の辛さって、家族の事だし、他の人になかなか本音が言えないですよね。
感情を抑える事が常態化してしまうと、どんどん精神的に“不安定”になってしまう。そうして、次第にあなたが壊れてしまう……。そうなる前に、きちんと気持ちを吐き出す事、あなたの本音を紐解いていく事が、とっても大切なんだ。
こちらの記事でもお伝えしたように（⬇）
“ガマンして溜めこんでいること”を、当たり前にしてはダメ。自分の素直な感情を出していかないといけない。感情を整理するためにも、言葉にすることも重要だよ。
無料の「電話占い」もたくさんあるので、『悩み相談のプロ』である占い師・霊能者に、しっかり話を聞いてもらうだけでも、オススメだよ。
なるほどね…。確かに、ひとりで抱え込むと、どんどん悪い方に考えてしまったり、自暴自棄になりやすいよね。
うん、ひとりで苦しみ続けるのは、本当に良くないから。あと、介護する人はどうしても「怒っちゃいけない」って思ってて、ついカッとなってしまった事を、自己嫌悪しがちなの。
だから、そうならないために、簡単な目標を作って、自分を褒めるようにしてみてほしい。例えば、
「今日ご飯食べた？」と、認知症の母に、何回も聞かれる
→ 目標：5回までは、優しく答えられるようにする
って、ルールを決める。それが達成出来たら、自分をほめてあげる。何なら、自分にご褒美をあげたって良いよ。それに、６回目からは、少しキツく言ってもOKという具合にして、少し自分を甘やかしてあげてほしいな。
「一つずつ」達成の積み重ねで【焦燥感】は和らいでいく
まとめ
- 【焦燥感】は、「すべきこと」ができずに“イライラ”した状態のこと
- 霊的・スピリチュアルな影響によって起こる【焦燥感】もある
- 介護によって、自分を追いつめてしまう【焦燥感】も多い
- 「未来への不安」【焦燥感】は、誰にでも、当たり前にあるもの
- 【焦燥感】を和らげるためには、近い未来から変えることが大切
- 介護の【焦燥感】は、自分を責めず、しっかり褒めてあげよう
今回は【焦燥感】について、お話いたしました。ことわざで「急いては事を仕損じる」という言葉があります。
急いては事を仕損じる
何事も焦ってやると失敗しがちだから、急ぐときほど落ち着いて行動せよという戒め。
引用元：故事ことわざ辞典
このように、昔の人も「焦っても、失敗するだけだよ」と、伝えてくれていますね。焦る気持ちもよくわかりますが、そんな時こそ、落ち着いて深呼吸してみましょう。
超高齢化の進む日本では、特に「介護」は、ますます切り離せない問題になる思います。そんな【焦燥感】に直面してしまった時に、今回の記事が、あなたの助けになれば幸いです。
現在「不幸が続く」について、プレミアム記事も公開中！（⬇）
もう読んだ？
最後まで読んでいただきありがとうございました ! 一度、焦り始めてしまうと、自分ではどうしようも出来なくなっちゃう事も、ありますね。
【焦燥感】に駆られた時には、気持ちを切り替えるきっかけを、自分で作っておくといいですよ。 こうしたお悩みに、私を始め、プロの霊能師・占い師達 がお力になれるよう最大限努力させていただきます
この記事を読んだ感想や、こんなテーマの記事が読みたい、こんな話が聞きたい…そんな姉・弟へのリクエストを募集しております！ぜひこの下にあります『コメント欄』よりお伝えくださいね
良く記事を読ませて頂いてます
イライラについて
ふと、何かをしているときに
（楽しいことをしてても）
昔の嫌なことを思い出し
イライラしている自分がいます
普段、忘れているどうでも良いことを
思い出したりしてイライラです
「姉」さんは昔イジメにあったとか
その時の事を思い出して
イライラしたり、頭の中で仕返ししたり
そんな事はないでしょうか？
私は良くあり、
思い出しても仕方がないと分かってはいます
でも、ふと思い出しイライラする自分がいます
どうにかしたいと思っています
そんな嫌な事を思い出しイライラの対策や
思い出さないようにする方法など
あれば、記事を書いて欲しいと思います