デジタルデトックスでhttps://uraoto.com/?p=23045&preview=true直感を取り戻せ！デジタルとの距離感を保つ具体的な方法を霊能師が解説！

みなさまこんにちは。今回、霊能師として世界中で活躍している姉に、僕【弟】が「デジタルデトックス」というトピックスについてインタビューを行い、その内容を記事にまとめてみました。

はじめまして。霊能師と呼ばれる【姉】です。幼い頃からこれまで多くの方を霊視してきました。弟との会話の中で実例を交えながら解消方法についてお伝えできればと思います。私の経験がみなさまのお力になれれば嬉しいです。

それでは姉とのインタビューをまとめていきます。

まず、今回の記事の要約です。

デジタルデトックスについて…

デジタル依存は直感を鈍らせ不安を生みやすい
デジタルデトックスは心と感覚を浄化する
強制的にスマホを手放すことで自分を取り戻せる

この3つを軸にしながら、それぞれの詳細に関してテンポ良く解説していきます。

それでは、まいります！

デジタルデトックスは感覚を研ぎ澄ませる

情報に囲まれると直感は鈍る

今回はデジタルデトックスについて、姉ちゃんに聞いていくね。今の時代って、ほとんどの場所でインターネットに繋がることができる。もちろん圏外のところもあるけど、基本みんな繋がってる状態にあるじゃない？しかもスマホも普及してるから、多くの人がデジタルに依存しちゃってる気がするんだよね。

デジタルに囲まれているからこそ「直感」が失われていて、心の静寂や自分の本当の声が聞こえにくくなってる。それが現代。だから姉ちゃんは、この状況でデジタルとの距離をどう捉えて保ってるのか、気になった。

調べてみると、面白いデータを見つけたんだけどさ。2010年から2025年の間に、世界中で扱われる情報量は180ゼタバイトになるらしい。ゼタバイトって聞いてもピンとこないんだけど、1ゼタバイトは1008兆GB。180ゼタバイトなんて、意味がわからないでしょ？

その量をわかりやすく例えると、Netflixを7億年分ぶっ通しで見れるぐらいの情報量なんだって。想像できないくらいの量だよ。だから、情報が多ければ多いほど直感が鈍るのも当然だよね。今の話も踏まえて、姉ちゃんはどう捉えてる？

情報をある程度持っておくのは大切だけど、必要のないものもいっぱいあるよね。次から次にスクロールすれば情報が出てくる。芸能のニュースもあれば、役立つ裏技やレシピもある。情報がどんどん入ってきてしまうから、自分で意を決して区切らないといけない。

人間は脳が大きいから、いくらでも情報を入れたくなるんだけど、その分もともと持ってる感覚が鈍っていく。芸術的な感覚だったり、文章で表現する感覚だったり、霊的な感覚や直感もすべて。本当はそういうのが大事なのに、知識を入れすぎて「これはダサいのかな」と思ってしまって、自分の芽を摘んじゃうこともあるんだよ。

直感で「今日は雨降りそう」って思っても、天気予報で「降らない」って言ってれば、「降らないんだ」ってなる。自分の直感を信じなくなる。そうやって自分の感性が知識に制限されて、どんどん鈍ってしまう。もちろん霊感にも同じようなことが起きてる。

情報量が多すぎるせいで直感が鈍ってしまう

なるほどね。直感が鈍ったり、感覚的に捉える力が弱くなると「これは確実だ」って思えたことが思えなくなって、不確実性が増すんだね。だから不安になりやすい。僕も、ふとそういう感覚を抱くことがあって「なんでこんなに不安なんだろう？」って感じることもあるし。

姉ちゃんの相談者さんの中にも「この人すごく素敵なのに不安に囚われてるな」って人、多いんじゃない？

あるある。今の自分で十分なのに、情報って「今のままじゃダメですよ」って見せてくるでしょ？必要のない不安を煽られたり、劣等感を植えつけられたりする。

例えば顔に満足してたのに「今はこういう顔が流行ってるから整形したほうがいい」とか、直接じゃないけどそう思わせる広告で溢れてる。整形のCMで「簡単だからすぐやろう」なんて言われたら、不満を煽られるよね。それで、追い詰められてる感覚になる。まさに情報過多社会の特徴だよね。

無駄な不安や直感が鈍る状態って、姉ちゃんがよく言う「心に隙間ができる」とか「ふわっと開いちゃう」みたいな感じだよね？

うん、そう。そういう隙間って精神的な穴を自分で作っちゃうから、負のものが入りやすいんだよね。

例えば「体を整形しないと生きてる意味ない」って思っちゃったり、「自分はお金かけて頑張ってるのに、あの人たちは何もしてないのに楽しそうでムカつく」って妬んだりね。そんなふうに負の感情に支配されやすくなる。精神的に辛くなって、追い詰められてしまうの。

心にできた隙間を狙って負のものが入ってしまうこともある

そういうの、一度入り込んだら厄介だよね？長引く？

うん、長引くよ。強烈なウイルスが体の奥に入っちゃう感じだから。根本から変われればいいけど、そう簡単にはいかないからね。

むしろ一生残っちゃうこともあるかもしれないよね。だからこそ「デジタルデトックス」って有効なんだろうな。

定期的なデジタルデトックスで本来の自分を取り戻せる

姉ちゃんは、実際にデジタルデトックスをやったことはある？

あるよ。初めてやったのは、デジタルデトックスができる旅館に泊まったときだった。チェックインするとスマホ含む電子機器すべて、箱に入れて鍵をかけるの。テレビもネットも何もない部屋で2泊3日を過ごすんだけどね、気づくと何か探してるの。「あれ？何探してるんだろ？」って思ったらスマホなんだよ。預けたのに探してる自分がいて、「これは病気だ」って思った。そのとき「デジタルデトックスって絶対必要だ」って気づいたね。

今も体調や精神的に辛いときって、スマホについ目がいっちゃうんだよね。でもそういうときこそ離れて、本を読んだり別のことしたりするように意識してる。

実際にデジタルデトックスすると、エネルギーが浄化されたり感覚が研ぎ澄まされたりすることはあるの？

あるある。私の場合、スマホを使ってるときと使ってないときとでは全然違う。使っていないときの研ぎ澄まされ方は異常なほど。逆にスマホがあるくらいでちょうどいいバランスかもしれないけど、それくらい変わるよ。

霊感がある子たちも同じで、スマホを触ってないときのほうが内観しやすいと思う。スマホは心と脳のバランスが取れなくなるからね。デジタルデトックスすると瞑想もしやすいし、霊的感覚も研ぎ澄まされる。これはみんな共通で感じてることなんじゃないかな。

デジタルデトックスって、ただスマホをさわらないだけでも効果あるけど、強制的に圏外にするとか、誰かに預けちゃうのもいいかもね。

うん、まずは強制的な環境に自分を置くことが大事。施設に行くのが一番わかりやすいけど、難しいなら家の金庫に入れて鍵を友達に預けちゃうとかでもいい。とにかく1日でも2日でもいいから離れること。そのときは自分の手元から完全に切り離すのがおすすめだよ。