以前、別の方にみてもらった時に勧められた漢方薬とサプリメントを毎日飲んでいます。
何となく効果があるような気もするのですが、普段の生活で困っていることもあって、このまま続けるべきなのか迷っています。

・昔運動をしていた時に痛めてしまった膝が、階段の上り下りなどで痛みが出る
・その膝をかばってか、腰などに痛みが出ることもある
・随分前に一度、整形外科にいってみたものの、あまり効果がなかった

完全に治るものではなく、一生付き合っていかなければいけないものなのかもしれませんが、もう少し回復できないものかと思っています。
いろいろと調べてマッサージなどもやってみていますが、それほど変化がありません。

質問としては今飲んでいる漢方薬とサプリについてですが、もし他にも何かできる事があれば助言をいただきたいです。
よろしくお願いいたします。