当サイト URAOTOを運営している【 弟 】です
姉の不思議な体験を一番近くでみてきました
霊能者と呼ばれる【 姉 】です
幼い頃からこれまで多くの方を霊視してきました。私の経験が、皆様のお力になれれば嬉しいです
突然ですが、『悪夢障害（Nightmares Disorder）』という言葉を聞いた事はありますか？
- 途中で何度も目覚めてしまう
- 恐怖や悲しみなど、不快な感情を伴う
- 悪夢の内容をはっきり思い出せる
……など、何度も続く悪夢によって睡眠が妨げられ、日常生活に支障を来す睡眠障害の１つとされています。
慢性不眠がある人では、自殺のリスクが約２倍、悪夢を見る人では約1.7倍にまで上昇すると言われている【悪夢】ですが……人々が怖い夢にうなされる原因とは、一体何なのでしょうか？
今回は、【怖い夢】や【悪夢】を見る原因と、その対処法について、霊能師として世界で活躍する【姉】に、【弟】である私が話を聞いてきました。
- 【悪夢】を見る原因とは
- こんな【悪夢】にはご用心！危険な夢の見方
- 【悪夢】を見てしまった時の対策・対処法
怖い夢や金縛りの原因とは？「悪夢」を見た時の対処法を徹底解説
姉ちゃん、今回は【怖い夢・悪夢】についてだよ。こういう嫌な夢を見てしまう人って、本当に多いらしいね。
そうだね。私の所にも「夢」に関する相談はたくさんあって、
- 追いかけられる
- 殺される
- 落下する
- 閉じ込められる
など、精神的な苦痛を感じる夢によって、不安な気持ちになる人が大勢いるよ。中には心身の不調を感じ、医療機関に相談する人も多いみたいだしね。気づいた時には『悪夢障害』だった……って人も、少なくないようだよ。
もし心当たりのある方は、悪夢障害セルフチェックで調べることもできるそうです（⬇）
でもさ、それほどの悪夢や、怖い夢ばかり見る原因って、一体何だと思う？
【悪夢】を見る原因とは
そもそも悪夢を見てしまう事には、大きく分けて２つの理由・原因が考えられると思うの。
- 心理的な要素
- 外部的な要素
それぞれの違いを、これから説明していきますね
①精神的なモノが【悪夢】を見せている
これは、大半の人が悪夢を見る原因になっていると思うけど、精神的なストレスやプレッシャーなどから来る「心理的要素」が大きく関係しているもの。
特に、仕事、学校、人間関係から生じるストレスはもちろんのこと、PTSD（心的外傷後ストレス障害）や鬱などの精神疾患が原因で、悪夢に苦しんでいる人は本当に多いよ。
特にアメリカでは、イラク・アフガニスタン戦争を経験した多くの退役軍人が、PTSDと診断されています。毎晩、悪夢にうなされ、自殺にまで追い込まれる人が、後を絶ちません（⬇）
その他には…
- 病気などで、身体の機能が弱っている
- 生理中である（女性の場合）
- メタボである
といったような身体のバランスが崩れている時も、悪夢って見やすいもの。肉体的・精神的に弱っていると、言い争いの声や、テレビで怖いものを見ただけでも、夢に反映されてしまうことだってあるからね。
ということは、寝る直前までスマホをいじっていたりするのも、あまり良くない習慣なんだね。
その通り。時々、人の悪口が書いてあるサイトがあったりするけど、人の気分を下げるようなものは、極力見ないようにするべきだね。
こちらで話したような「怖い話」なんかも（⬇）
寝る直前に読むことは、あまりオススメしないよ。
あなたのコンディションによって、悪夢は敏感に反映される
それじゃあ、もう一つの「外部的な要素」っていうのは？
②スピリチュアルなものが【悪夢】を見せている
先ほどの精神的な要素とは違って、いわゆる霊的なモノが悪夢の原因となっていることがあるの。それはこちらでも話したような（⬇）
【悪霊】や【霊障】が、あなたに取り憑いている可能性が考えられるよ。
でもさ、どこからそういった【悪霊】が憑いてしまうのかな？
悪霊に憑依されるきっかけは…
一番よくあるのは、外から家に持ち帰ってきてしまうパターン。例えば、
- 有名な心霊スポット
- 観光地化されたパワースポット
- 人が足を踏み入れてはいけないエリア
…などに行ったことで【悪霊】が憑いてしまう事ってよくあるんだよね。自分では気づかないまま家に連れて来てしまい、部屋全体に「負の気」が満ちるような感覚があるの。
そういった場所に行った日を境に【悪夢】を見始めるようだったら、霊の存在を疑ってほしいな。
突然起こる原因不明の病気や、何もやる気が起きなくなる原因にも、悪霊が関係していることがあります（⬇）
その他に考えられる可能性は？
あとは、意外に思うかもしれないけど…
- 人から手作りのモノを貰う
- 中古品を譲り受ける/買う
といったことも、注意が必要。特に、手作りのパワーストーンやお守りには、作り手側の「念」が込めやすいと話したよね（⬇）
そのほか人形や絵画など、物質の大きさ・カタチは関係なく…人の念は宿るもの。
プレゼントされて喜ぶ気持ちの裏で……あなたに対して「嫉妬心」や「恨み」を持っているような相手が、歪んだ感情を“物”に込めているかもしれないよ。
そういった「念」が込められたモノを手にする事で、悪夢を見させているの？
その通り。こちらの「夢占い」記事でも話したように（⬇）
あまりにも「負の念」が強いと、【生霊】となってあなたに取り憑き、夢の中で苦しめることもあるの。寝ている間に首を絞められる、体に触れられるようなリアルな感覚があるのならば、まさにその可能性は高いかもしれない。
こういった恐ろしい面も知っていると、安易に手作りの物や中古品に手を出すのは、怖いと思う事もあります。
あなたを苦しめようとする思いが、物に込められているかも
じゃあさ、様々な【怖い夢・悪夢】の中でも「こういう夢を見たら危険！」っていうのはある？僕も、いつ悪夢にうなされるか分からないから、知っておきたいな
こんな【悪夢】にはご用心！危険な夢の見方
例えば、ゾンビや妖怪とか「お化け」が夢に出てくるのはどう？
お化けが出てくる夢の危険性
う〜ん、ゾンビや妖怪に関しては、特に心配する事ではないけど……お化けの場合、何かしらのメッセージを伝えたくて、夢に出てくる事が多いんだよね。
メッセージって？
例えば、
- 近くで動物が虐待された
- 遊び半分で虐められた動物が死んだ
のように、残虐な死に方をした動物は、人間に恨みを持って、多様なカタチで夢に出てくることがあるの。「呪い」のような怨念を夢に反映させて、その人を苦しめようとしているんだよ。
成仏できない“生き物”の霊同士が、グチャグチャに絡み合った姿になることもあります。自我を持って動き出すものなので、ある意味、厄介な存在かもしれません（⬇）
仮に、そういう夢を見てしまった時は、どうすれば？
そうだね…。そもそも「お化け」って、本来ある姿から大きく変化したモノの事を言うんだけど……夢の中で見る方が、何の動物が化けているのか明確に分かったりするの。
「巨大な黒い塊に見えるけど……元々は【犬】なんだろうな」みたいに、元の姿が見えてくるんだよね。だから、冷静になって夢を分析した時、
- なぜ、その夢を見せているのか
- 何を伝えようとしているのか
など、深く探ってみると良いと思う。もし、何かしら思い当たるような出来事があるのならば、しっかりと成仏やお祓いをするなり、適切な処置をする必要があるよ。
そういうのって、目を覚ました時、記録として残した方が良いの？
一応、そうした方が良いかもしれない。
同じ夢が連続して続くようだったり、ある特定の日だけ夢に出てくる……みたいに、何かしらのパターンが見えてくる可能性もあるからね。メッセージ性が強い夢には、必ず理由があるはずだから、解決の鍵が見つかるきっかけになるかもしれないよ。
時には冷静に夢を分析することも必要
それじゃあさ、人間の「霊」や【生霊】が悪夢として出てくる場合はどう？
霊が出てくる夢の危険性
以前、こちらの記事で【人が死ぬ夢】について話したけど（⬇）
- 夢の中で「開けてくれ」「助けて」「苦しい」といったように、ひたすら何かを訴えかける
- 首を絞められる・誰かに刺される感覚がある
- 同じ光景の夢を複数回繰り返して見る
こういった兆候がある人は、かなり注意が必要だよ。
特にメッセージ性が強いものは、本当に「霊」に取り憑かれているか、これから起こるトラブルや災難を知らせようとしている「予知夢」の可能性もあるからね。単なる「怖い夢だった」で済ましてはいけない場合もあるよ。
そういうのって、寝ている時だけでなく……起きている時も、何か異変を感じるものなの？
「霊」はどんな時でもあなたに訴えかける
そうだね。例えばこの前【幽霊】について話したけど（⬇）
「霊」って、生きている人間とさほど変わりなく存在しているの。。
普通に街中を歩いていると、パッと見では【人間】と「霊」が判断できないこともあるんだけど……明らかにこの世のものではないモノを視てしまったり、突然、腐敗臭のような異様なニオイを感じた時は、「霊体」が近くにいる可能性があるね（⬇）
その他には、次のような兆候も危険なサインです
例えば、家の中でいるはずのない【黒い人影】を視てしまったり、「何度も見た事あるな」と感じる【デジャブ】のような既視感（⬇）
。こういったものって、霊からの警告であることが多いの。起きている時だけでなく、夢の中にまで憑きまとわれると、猛烈に何かを伝えたい可能性が高い。どんな意味があってあなたに見せているのか、冷静になって判断する事も必要だよ。
霊体は日夜関係なく、あなたに存在を知らせようとする
なるほどね。悪夢や怖い夢ばかり見る原因って、単にストレスだけじゃなく……霊的なモノが関わっているなら、ほんと厄介だね。
じゃあもし、「霊やお化け」が原因で悪夢を見てしまった場合、どうすればいいの？何か対策や対処法ってある？
【悪夢】を見てしまった時の対策・対処法
僕のように素人の人間にとったら、すぐお祓いしないとダメなのかな？って思っちゃうんだけど……実際にはどう？
確かに、すぐにでもプロの助けが必要な場合もあるけど、全員がそうじゃないよ。それよりもまず、あなた自身で原因追求してみる事が、何よりも大切だと思う。
- 何が化けて、夢に出て来ているのか
- どういう気持ちで、夢を見せているのか
- あなたに何を伝えようとしているのか
など、理由を探ることから始めてみるの。夢の内容と、過去にあった出来事などを照らし合わせてみると、案外「一致する何か」が見えてくるかもしれないよ。
先ほども言ったように「霊」が何かを伝えたい時は、必ず意味があってのことです。夢の内容は、できるだけ忘れないようにしましょう
それでも、なかなか夢だけで心理を読み取るのは、難しいこともあると思う。そんな時は「もっと分かりやすく教えてほしいな」と、夢の中で言葉を交わせるようになると、一番理想的だよね。
眠っているのに、夢で会話する事なんてできるの！？
もちろん可能だよ。とは言っても、すぐに出来るものではなくて、ある程度、イメトレのような練習が必要だけどね。
こちらで紹介したように（⬇）
脳で意識するように会話のイメージを繰り返すと、実際に夢の中でも言葉を交わすことができるようになるの。それは亡くなった人だけでなく、あなたを苦しめている「霊」や「お化け」に対しても、有効なんだよ。
今度、同じ夢を見た時は、こんな風に会話をしてみよう
といったように何度も頭の中に入れ込むと、実際に夢を見た際には、自然と言葉が出やすくなるはず。すぐに結果は出なくても、諦めずに続けてみると、必ず成功する日が来ると思うよ。
それでも、自分一人で分析するのが難しいようであれば、プロの占い師・霊能師の所に相談してみてくださいね（⬇）
原因・理由を知ることが、解決への鍵
それじゃあさ、幽霊の中でも【生霊】とか【悪霊】など……危険性が強い夢を見てしまった時はどうすればいい？
夢の中で、悪霊があなたを苦しめている時は…
そもそも、そういった幽霊とか生霊系の夢自体、あまり見ない方がいいんだよね。
そういうのを見てしまうと、一日ブルーな気分になったり、気持ちがどんどん悪い方向へ囚われやすくなってしまうの。
結構、それがストレスになって、眠れない人が多いみたいだね…。
確かに、その通りだと思う。それこそ「負の連鎖」で話したように（⬇）
気持ちが弱っている時こそ、さらに負のモノが心に入り込もうとしてくるからね。ネガティブな溝にハマってしまう前に、阻止することが重要だよ。
でもさ、みんな悪夢を見たくて見ているわけじゃないと思うんだよね。悪夢を見てしまう前に、悪夢を見ない方法っていうのはないの？
悪夢を見ないようにするための良い習慣・悪い習慣
もちろんあるよ。だけど、それ以前に……日頃からの生活習慣を見直すことが何よりも重要なんだ。
特に、若い世代で多い、
- 布団に入ってからもスマホを見続ける
- 食べてからすぐに寝てしまう
- 寝る直前に熱いお風呂に入る
…といった習慣が問題視されているの。眠りを浅くさせているだけでなく、悪夢を見やすくなる状況を作リ上げているわけだからね。睡眠時間は長く取れていても、眠りの質が浅いから、脳は活動を繰り返している状態。そして、自分と霊の“波長”も合いやすくなるんだよ。
スピリチュアルの世界では、この“波長”というのがとても重要です。本当に質の良い眠りを心がけなければ、あなたの思いとは裏腹に「霊」と近づきやすくなってしまいます
じゃあ、その睡眠の「質」を上げるためには、どうすれば？
これはとにかく、スマホを見ないっていうのが大前提だけど……それ以外に挙げるならば…
- 少なくとも「寝る３時間前」にはお風呂に入っておく
- 寝る前に、ホットミルクを飲む
- 軽いストレッチをする
こういった事がオススメだね。
人によっては、部屋を真っ暗にしたり、リラックス効果のある音楽を小さく流しておく人もいるようです。あなたに合った方法を探してみるといいと思います
つまり入眠の仕方を、今一度見直しましょうってことなんだね。
その通り。本当にいい環境で寝るようにするためには、とにかく、悪い生活習慣を排除することから始めること。
心と体をできるだけリラックスさせるよう、あなたなりの努力も必要だよ。
悪夢を予防するために出来ることは、心地よく寝るための環境改善から
じゃあ最後に、【怖い夢】や【悪夢】で悩んでいる方たちに対してアドバイスがあればどうぞ。
そうだね……実際、ホラーのような殺人ものだったり、とにかく気持ち悪いものを見てしまうと、心が弱ってしまうんだよね。
内容はハッキリと覚えていなくても、夢の中で感じた「恐怖心」っていうのは、割と引きずりやすいかもしれない。だからこそ、目が覚めてからも記憶に残っているのなら、日記や絵を残しておくといいよ。案外、昼間に見返してみると「何だこれ？」って笑ってしまうような内容だったりするからね。
夢の記憶が曖昧で覚えていないのならば、あまり気にしすぎないようにしましょう。うまく切り替えをすることも、時には大切です
夢にコントロールされすぎないようにしよう
まとめ
- 【悪夢】や【怖い夢】を見る原因は
- ストレスや鬱などの「心理的要因」
- スピリチュアルな存在による【外部的要因】
- 手作り品や貰い物等にも注意
- 危険な夢の見方とは
- お化けや霊からの「メッセージ」を見逃さないで
- 黒い人影・妙な既視感は警告の場合も
- 悪夢を見てしまった時の対策・対処法
- 夢を記録し、自分なりに原因追及してみる
- 生活習慣を見直し、質の良い睡眠を心がける
- プロの占い師などへ相談するのもアリ
今回は【悪夢・怖い夢】についてお話しました。
悪夢にうなされた時、人によっては「金縛り」を経験する人もいるかと思います。夜中に目が覚めたら体が動かない……と、恐怖感に襲われることが多いですが、これも『睡眠まひ』と呼ばれる、睡眠障害の一種なんだそうです。そんな時は、こちらで金縛りを解く方法を紹介していますので、知っておくと役立つかもしれません（⬇）
『悪夢障害』『悪夢症候群』など、日本人の４人に１人が悩んでいる睡眠障害ですが……多くの場合、日常生活のストレスが大きく影響しているように思います。睡眠の長さ云々ではなく、本当に質の良い睡眠時間を取れるよう、日頃から心がけてくださいね。
もう読んだ？
最後まで読んでいただきありがとうございました ! 悪夢や怖い夢に、こんな意味があったとは…
夢は『特別な何か』をみる事も多いのです。 こうしたお悩みに、私を始め、プロの霊能師・占い師達 がお力になれるよう最大限努力させていただきます
この記事を読んだ感想や、こんなテーマの記事が読みたい、こんな話が聞きたい…そんな姉・弟へのリクエストを募集しております！ぜひこの下にあります『コメント欄』よりお伝えくださいね
私にとって凄いタイムリーな記事でした！
最近また悪夢に悩まされてて、悪夢障害をWeb診断したところ全てに当てはまってました
それで、リクエストなんですが…。
指輪のつける場所で意味が違う。ていうのは
お姉様からしてどう思いますか？？