当サイト URAOTOを運営している【 弟 】です
姉の不思議な体験を一番近くでみてきました
霊能者と呼ばれる【 姉 】です
幼い頃からこれまで多くの方を霊視してきました。私の経験が、皆様のお力になれれば嬉しいです
最近TwitterなどのSNSで“#消えたい”と検索すると、
- つらい、消えてしまいたい
- もう死にたい…
こんなつぶやきが、若者などを中心に見られます。いろんな方が、今の社会に生き辛さを感じているようです…
今回は、そんな「消えたい」思いについて、霊能師として世界で活躍する【姉】に、【弟】である私が話を聞いてきました。
- 【消えたい】と思っている人の感情とは
- 【消えたい】思いの危険性
- 【消えたい】という思いへの、２つの対処法
巷で言われる「消えたい症候群」の正体・その対処法とは
【消えたい】と思っている人の感情とは
今回は【消えたい】と思ってる人…「消えたい症候群」について聞いていくよ。普段の生活で、こんな気持ちになる事が多いそうなんだけど…（⬇）
- ふと悲しくなる
- 虚無感を感じる
姉ちゃん自身は、スピリチュアルとは別にして、そういう風に思ったことってある？
うん、あるよ。「穴があったら入りたい…」みたいな事だけどね。
普通に過ごしていても、そういう風に思うことあるの？
あるある！ふとした瞬間に、過去にあったいろんな経験を思い出して…
あー、もういやだ～
っていう感じ。多かれ少なかれ誰でも考えることだと思うけどね…。
ただ私の場合、もしかしたら今回のテーマの【消えたい】って思ってる人たちとは少し違ってるかもしれない。どっちかって言うと、こちらの（⬇）
昔の“心の傷”みたいなものに触れる時、に近いと思うな。
- あの時の私に戻ってやり直したい
- あの時のことは二度と思い出したくないのに思い出しちゃった…
みたいな…息詰まる感情が湧いて来たら、すごく苦しくなったり、ひどくなると過呼吸みたいになりかけたりするね。
へ～、姉ちゃんでもそんな事あるんだね…。ただ今回のテーマでは「人生が嫌になっちゃう」ってことだと思うんだよね…
そうだね。こちらの本の紹介文にもあるけど（⬇）
消えたい人って死にたいわけじゃなくて……助けを求めて、もがいてる感じがするね。
- 楽しく自由に生きたい…
- でも、将来が不安で自信がない…
とか、そういう感じなんじゃないかなと思う。
“消えたい”と“生きたい”は、実は紙一重
なるほどね…。そういえば、消えたいって思う事に、なにか危険性はないのかな？
【消えたい】思いの危険性
思考って、実は……思い続けてると、現実化してしまうのね。
だから、思い詰めているうちに、それが実際の行動に結びついたりしてしまう危険性があるんだよ。
例えば、目の前に包丁があったとして…
- 普通の人は、野菜や肉魚を切ることしか考えない
- でも“消えてしまいたい”と思っている人は、それで「楽になれるかも…」と自分を傷つけることに使ってしまう恐れがある
こんな風に、マイナスの思考が現実化しそうになってしまう。
同じように、電車のホームにいてもネガティブな思考に囚われてると……つい“フラッ”と自殺を試みてしまう…とかね。
視野が狭くなっているというか……囚われた思考って、怖いね…。
そうね。頭の中で、何度も何度も考えてしまうと、その思考に支配されてしまう。それが行動にも直結してしまうっていうのは、本当に危険だから注意してね。
これって、マイナスな事があると、更に不幸を呼び起こすっていうのとも関係がある？こっちの「不幸が続く」記事みたいにさ（⬇）
うん、十分あり得るよ。
ネガティブな波長が、さらなるマイナスを引き寄せるってこともあるし、不幸が連鎖している時って、気持ちの上で免疫が弱ってるって状態だから……より【負のモノ】を吸い付けやすくなってしまうからね。
ネガティブな思考が、行動に繋がると危険
じゃあ、そういった【消えたい】っていう思考に対する……改善策みたいなのってある？
【消えたい】という思いへの、２つの対処法
そうだね…「消えたい」「生きるのがつらい」という悩みには、次の２つを知っておいてほしいかな。
1．身近に悩みを抱えた人がいた時に、やってほしい事
まず、自分自身じゃなく身近に悩みを抱えた人がいたり、相談された場合。友人とか、家族とかね。そういう時って、
- 人生これからだよ
- 生きてたらいいことあるよ
こんな言葉をかけがちだと思うんだけど……実はそういう言葉っていうのは正直、酷なんだよね。本人からすると、
あなたに、わかる訳ないでしょ
って、より殻に閉じこもっちゃう可能性が高いんだ。100％、その人の気持ちをわかってあげたり、共感することってできないから…仕方のないことなんだけどね。
ただ、気が弱ってる人に、むやみにプラスな思考を押し付けると……さらに相手を追い詰めてしまう事になりかねません。
相手の事を思って言ったつもりでも、それが裏目に出るおそれがある。だから、
- そうなんだ。どうしてそう思ったの？
- どういう事から、そういう感情に行きついたの？
っていう風に、その感情に至った過程をじっくり聞いてあげて、共有することが大切だよ。
精神科のお医者さんにも、こんな風に言っている方がいるんだけど（⬇）
話を聴くことしかできないと思わないで。そうやって、そばで寄り添ってあげる事こそが、周囲の人の役割だと思って、思いを聴き続けてあげてほしいな。
【消えたい】と思ってる人の声に、耳を傾けてあげよう
そっか…。悩んでる人には元気づけなきゃとか思っちゃうけど、逆効果の時もあるんだね。
そうなの。そして……次に、自分自身が【消えたい】って思っている場合は、次のコトをやってみてほしい。
2．「消えたい」と悩むあなたに、やってみてほしい事
そもそも、「消えたい」という思いが普段から募るようになってしまうと、以前こちらでもお伝えしたように（⬇）
ネガティブな思考はそれがクセになって、ちょっとした出来事でも、反射的に「自分はダメな奴なんだ」「消えてしまいたい…」と思うようになってしまうの。さらには、
- “生きたい”って思ってる自分が間違ってるんじゃないか…
- はやく消えてしまった方がいいんじゃないか…
っていうように、どんどん深みにはまって抜け出しにくくなってしまうんだ。
なるほど…。自分で自分を【洗脳】してしまうような事になっちゃうんだね。じゃあ、そこから抜け出すにはどうしたらいいの？
それには、考え方のクセを直すコツがあるんだ。まずは…
“消えたい”と繰り返し思ってしまう、その思考自体を止めることが重要です。
例えば、頭の中で「自分自身と会話してみる」といいよ。
会話って？
例えば、こんな風に（⬇）
あー…、もう消えてしまいたい……
はい、それはダメー！なし無し。たくさんやりたい事あるでしょ？今週は何する？楽しい事を考えようよ！
もう一人の自分を想像して会話してみるのよ。自分の中に別の人格がいて、その人が助けてくれるイメージで。自演みたく感じるかもしれないけど…そうやって自らを奮い立たせたり、プラスに変えていくっていうのは意外と効果的だからね。
そういうので言えば……実は僕、昔すごくネガティブな感情に支配された時があって、やってみた事があるんだけど。
ほ～？それは、どんな方法？
弟が実際にやってみた方法とは？
まず、頭の中で「一枚の紙」を思い浮かべる。そしてそこに、ネガティブに思ってることを並べて書いていく。で、それを……ぐちゃぐちゃにして、ポイッと投げてしまうんだ。
嫌な事があった時は、そんなイメージを思い浮かべてたよ。
はじめはそれが、多い時は１日に100回以上とかやってたんだけど……そういう事を繰り返してるうちに、だんだんと回数が減っていって、最終的にはそういう感情自体なくなったんだよね。
こういうやり方って、アリかな？
めちゃくちゃアリだと思う。すごく良い方法だよ。
弟は頭の中でイメージしてやったけど、それを実際の行動でやってもいいしね。本当に紙に書きだして、ゴミ箱に投げ入れる、とかね。
それに、今言ってくれた以外にも…
- バッティングセンターで、嫌な事を打って飛ばす
- マイナスの気持ちを書いた紙を、ビリビリと破く
- ネガティブな感情を、シャワーで洗い流す
とか、自分に合った方法で、ネガティブな思考を追い出す訓練をしてほしいな。
良かった～。僕のやり方、間違ってなかったんだね…。じゃあ他にも、具体的にやれる事ってあるかな？
今すぐできる「ネガティブ思考」を止める方法
簡単にできる方法としては、自分の気の免疫を上げていく＝自分自身を喜ばせるってことだね。
具体的には、
- 楽しいことをする
- 楽しい所へ行く
- 好きなものに囲まれる
- 好きなものを食べる
- 目標を作る
とか。きっとこの記事にたどり着いた方は、根底には……【消えたい】って感情をどうにかしたい、生き方を変えたいって気持ちがあると思うの。
だからこそ、こちらの記事でもお伝えしたように（⬇）
あなたが本当にこころから幸せになる事を、もっといっぱい考えるようにしてみてほしいな。【負】の感情に縛られ続けてしまっては、そこから動けなくなってしまうから。
自分のできる範囲から少しずつ、自らを喜ばせてあげて下さいね。
なるほどね…。ただ、そういうのがすぐには出来ない、切り替えられないって人もいるよね？
うん、もちろんすぐには難しいと思う。だから、ゆっくり自分のペースで良いからね。
それに最初のうちは、
- 窓を開けて、外の匂いを嗅ぐ
- 家から外に出て、散歩してみる
のも良いよ。それだけで、一気に思考が切り替わるきっかけになるからね。
そういった習慣を、徐々に積み重ねていけば……気づくと「あれ？私…ネガティブに考えなくなったかも」っていう日が訪れるから。
ネガティブな思考を追い出して、自分を喜ばせることをしよう
まとめ
- “消えたい”と“生きたい”は、実は紙一重
- 消えたい…と考え続けると、現実化してしまう危険性も
- 【消えたい】という思いへの対処法は
- 身近にいる場合は、相手の気持ちや過程を聞いてあげよう
- 「消えたい症候群」には、思考を止め、マイナスを追い出すことが大切
- 自分を喜ばせたり、出来る事から心を切り替えていこう
2018年に、ボーカロイド初音ミクの曲として、「あしたは死ぬことにした」という歌がリリースされました。
その歌詞の中では、“死にたい”、“消えたい”、“生きたい”という歌詞が繰り返し出てきます。
“消えたい”という思いは、もしかすると“生きたい”という強い願いの裏返しなのかもしれません。現代は多様なストレスに囲まれて、ネガティブな思考もつきないものですが……『幸せに生きたい』という本心を、どうか自分で押しつぶしてしまわないでくださいね。
今回の記事が少しでも、悩めるあなたのお役に立てたら幸いです。
もう読んだ？
最後まで読んでいただきありがとうございました ! ネガティブな気持ちって、どんどん膨れ上がってしまうので辛いですよね…
抱えきれない時は、誰かを頼っていいんですよ。 こうしたお悩みに、私を始め、プロの霊能師・占い師達 がお力になれるよう最大限努力させていただきます
この記事を読んだ感想や、こんなテーマの記事が読みたい、こんな話が聞きたい…そんな姉・弟へのリクエストを募集しております！ぜひこの下にあります『コメント欄』よりお伝えくださいね
ずっとネガティブな思考が癖になっていて、抜け出せずにいたんですが、もうやめようと思って…今日からちょっとずつですがプラスな言葉をつぶやくようにしたりしています。それだけでも気分が違う気がします。
こちらのサイトも参考にさせていただき、ゆっくりかもですが今の状況から抜け出せたらと思ってます！！
どの記事も読んでいて参考になり楽しいです、ありがとうございます。
ありがとうございます。
好きなことを見つけてやってみたいのですが、それすら思いつかないので、身近に自分と同じ人がいたら何をしてあげたいかを考えて、それをすることにしました。